forma w

marnie, od 6 serii juz jade ruchem do polowy a forma - wiadomo, lato sie zbliza, 21 lipca lece do turcji, do tego czasu ma byc forma bez cienia tluszczu edit: wlasnie zauwazylem ze zalozylem 61kg kurrrrwa Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-25 14:55:58

[...] od pumy Przy mlotkach musisz pracowac klatka. Oznacza to ze ruch rozpoczynasz i wykonujesz poprzez mocne scisniecie miesni piersiowych. Musisz sie tego wyuczyc. Jakakolwiek forma pchania rekoma - oznacza wielka prace tricepsow - a to konczy sie wlasnie tym na co sie skarzysz. Spiecie klatki -> strzal. Zero pchania. Spinasz i sztangielki same [...]

Muszę przyznać, że jeszcze kilka lat temu w ogóle nie interesowały mnie sporty zimowe. Jednak od kiedy nasi zawodnicy zaczęli radzić sobie coraz lepiej, a przez to i częściej można było zobaczyć zawody w tv zacząłem się tym interesować coraz bardziej. Może to dośc optymistyczne, ale ja obstawiam, że uda się nam zdobyć 5 medali :) Żałuję tylko, że [...]

FOTO RELACJA PO.................................................................PRZED I NA KONIEC OBECNA FORMA ZAPRASZAMY DO OCENY I DO KOMENTARZY !!! Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-04-06 13:24:36

[...] Rafał Noras – braki w pozowaniu, słaba definicja i odtłuszczenie. Debiutanci: 1. Marusz Raczycki 2. Mariusz Mróz 3. Rafał Noras Mr SFD - Profesjonaliści 1. Łukasz Piłat – forma rewelacja, dobrze zrobione fotki, jedyny minus to duzo Ci zeszło z nóg 2. Maciej Żochowski - bardzo dobra budowa, podoba mi się taki typ umięśnienia ale rywal [...]

Mężczyzna 19 lat - 195cm wzrostu, 80kg wagi moge trenować codziennie i ciężko mam czas cel - być bardzo szybkim na 60 i 100m forma jeżeli o bieganie ciężko stwierdzić, kondycje do biegania mam dobrą z gier w piłkę, biegania na bieżni długich dystansów, ale ten sprint zawsze był moją słabszą stroną. czasami na sprintach nie ma sie co chwalić nawet [...]

[...] rzeczą którą "porównujesz" to cena. Nigdzie tam rzetelnej oceny składów /jedynie bezsensowna "krytyka" - choć to i tak za mądre określenie/ a pisząc, że forma podania produktu czy substancji nie ma znaczenia oznacza tylko Twój brak wiedzy w temacie, bo nie trzeba wielkiej filozofii, by ocenić, że forma płynna jest lepiej, a [...]

[...] dawałem , musze to też zmienić ale po prostu nie jestem fanem pstrykania fot na siłce i głupio mi też o to kogoś prosić%) Chciałoby się tylko rzec - jaka by już mogła być forma gdyby nie to ,że ciagle mam jakies urazy , kontuzje i nie trenuje tak jak mogę , a nogi to juz maja wolne 3 miechy praktycznie :( Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

nie czytałeś uważnie };-) Forma ma być na drugą połowę września :-)) Ale nie ukrywam , że i w '30 tkę' wejdę na pewno w lepszej niż jest obecnie :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-21 09:07:55

[...] i go montujemy. NIe ukrywam, że praca z takim zawodnikiem jakim jest Emil to czysta przyjemność - ogromna wiedza, wygadanie, podejście do treningu itp. - rzadkość ;) a że i forma u niego z tygodnia na tydzień co raz lepsza , więc i na filmach to trzeba pokazać :-)) dzięki wszystkim za miłe słowa. Odnośnie diety ,to ogólnie tutaj bylo info [...]

[...] budyniów jaglanych najlepiej. A co do Emila, ja nie wiem jak on to robi, ale rzeczywiście z jego masą mięśniową ciężko jest, by coś tam dołożyć, a on walczy i widać, że forma coraz lepsza ; ) Emil ~130kg , a na dodatek jaka jakość już na ten moment, pozamiatałby w PL więc wcale mu się nie dziwię, ze celuje w inne zawody niż MP ;) Odnośnie [...]

dzięki Tytanov ale forma musi się jeszcze poprawić :-)) Wróciłem z rodzinnej kolacji wpadło trochę jedzenia w stylu sałatka jarzynowa, jajka z majonezem , trochę wędlin, porcja lodów i ogólnie to mysłalem ,ze zjem sporo wiecej a oczywiście po paru pierwszych porcjach już nie byłem głodny , na koniec 2 małe kawałki ciastka i tyle dopije sobie [...]

forma cały czas na plus, a jestem pewny, że byłaby jeszcze lepsza jakbyś porządnie się trzymał michy bez podjadania %-) a w sumie jak już coś napisałem to mam pytanie, w jaki sposób przyrządzasz wątróbkę? ja mam uraz do niej, bo zawsze wychodziła mi taka jakaś gumiasta %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-08-24 22:58:36

[...] rodzinnych stronach - czyli w Bełchatowie - dopiero są takie ambitne plany, czyli za 30 lat. Miska jak zwykle na najwyższym poziomie. a już pizza - o czym wspominałam - powala na kolana. Jak otworzysz pizzerię - masz we mnie stałego klienta ;) Prezentowana forma też zacna. Ani się obejrzałeś i pięknie i gładko powróciłeś do siłowych treningów.

U nas w Krk też mamy taki "zagranicznie" wyglądający rejon, na Zakrzówku:-) Teraz już nie jest to, co kiedyś, kiedyś było ładniej, woda przejrzystsza- będę w domu to zeskanuję zdjęcie- mam jak byłem tam z rodzicami w wieku lat 5%-) Woda turkus, skały- no Grecja. Forma coraz lepsza, Banan, wrócisz szybciej niż wszyscy myśleli, a myśleliśmy, że i [...]

forma dobra, a jak jeszcze podetniesz i się pokaże co nieco, to możesz wychodzić w niższych kategoriach wagowych .... a później parę lat i extremalna :-D Ajj fajnie wyglądają te wszystkie relacje osób z ustawki, a patrząc na to zdjęcie to człowiekowi się serce kraje, ale mam nadzieję, że w końcu kiedyś i mi się uda tam być :-)

Więcej, niż u mnie :-D przyznaj się, czego chcesz? :-D super forma się robi, nie ma co narzekać, bo w święta nabijesz :-) a po ładowaniu węgli w święta to żyły Cię zaleją całego chyba :-D niech zalewają żyły, nawet tłuszcz, mam to gdzieś 8-) szczerze nie mogę się doczekać, jak właduję w siebie trochę więcej żarcia - skoro już za mną chodzą nawet [...]

rozmiar bociana, ale czy to ważne ;-) https://i.imgur.com/ZifCOOB.png https://i.imgur.com/nIBpJmx.jpg Wstydu na oficjalnym otwarciu Sklepu SFD w sobotę 30.06 - nie będzie, forma się w miarę zgadza 8-) Jeszcze z 2-3 tyg i zapewne podsumowanie redukcji w tym temacie :-) Jutro wlatuje na FB wydarzenie związane z otwarciem - to jeszcze podlinkuje, [...]

Qwa, delikatnie, ale skutecznie żeś zaatakował tym pastrami. A ja w plecaku tylko pomidory z mozzarellą :-( Muszę znaleźć jakieś mega w wawie i uderzyć dziś bądź jutro, bo mi smaka fchooj narobiłeś. Z formą nie jest źle, do połowy października wytniesz na bank co trzeba ;-) Ale żeby nie było zbyt miło, to co to za nieregularne treningi - do roboty [...]

teraz to sylwetka Spartanina ;-) może nową część będą nagrywać to postaraj się o angaż :-) chyba wygłodzonego Spartanina }:-( Najgorsze co moglem zrobic to tu zajrzec. Zdycham bezsilny i glodny a tu takie zarlo ze az slina na wyswietlacz kapie. Forma mocno do przodu :-)) Lecisz Kuba z tematem a ja postaram sie dotrwac startu jakos %-) Kamil - [...]